Excellence Medical Group — Blog

O que é ferritina e por que ela importa para o cabelo

Ferritina é a principal proteína de armazenamento de ferro no organismo. Ela funciona como um estoque: quando o ferro disponível na circulação cai, o organismo começa a consumir esse reservatório.

O folículo piloso é um dos primeiros tecidos a sofrer quando a ferritina está baixa. Isso acontece porque o cabelo não é considerado prioridade biológica: em situações de escassez de nutrientes, o organismo desvia recursos para órgãos vitais primeiro.

O resultado é queda capilar difusa, fios finos, crescimento lento — e exames que voltam "normais".

O problema dos valores de referência laboratorial

A maioria dos laboratórios considera a ferritina normal acima de 12 ng/mL — ou até abaixo disso, dependendo do protocolo utilizado.

Do ponto de vista da nutrição clínica funcional, esse valor é insuficiente para manter a saúde dos fios.

A literatura científica aponta que:

• Ferritina abaixo de 30 ng/mL já está associada a queda capilar significativa
• Ferritina abaixo de 50 ng/mL compromete o ciclo de crescimento do fio
• O nível ideal para saúde capilar é acima de 70 ng/mL

Uma paciente com ferritina de 20 ng/mL pode receber um resultado "dentro da referência" — e ainda assim estar em plena deficiência funcional para o couro cabeludo.

Outros fatores que interferem na ferritina além da ingestão de ferro

Não basta aumentar o ferro na dieta se outras condições não forem endereçadas. A ferritina é uma proteína de fase aguda: ela sobe em processos inflamatórios e pode mascarar uma deficiência real.

Fatores que comprometem a absorção e utilização do ferro incluem:

Hipocloridria (baixa acidez estomacal): O ferro não-heme precisa de pH ácido para ser absorvido. Mulheres que usam antiácidos ou inibidores de bomba de prótons cronicamente têm absorção reduzida.

Inflamação intestinal: A disbiose e a hiperpermeabilidade intestinal comprometem a absorção de nutrientes em geral, incluindo o ferro.

Ciclo menstrual com fluxo intenso: Perda mensal significativa de ferro que não é compensada pela dieta.

Uso prolongado de anticoncepcional oral: Altera o metabolismo do zinco e outros cofatores que participam do transporte e utilização do ferro.

Deficiência de vitamina C: A vitamina C é cofator essencial na absorção do ferro não-heme.

Como investigar corretamente a queda capilar por ferritina

Um painel laboratorial funcional para queda capilar deve incluir:

• Ferritina sérica (com número exato, não apenas "dentro da referência")
• Ferro sérico e transferrina
• Saturação de transferrina
• Hemograma completo
• TSH e T4 livre
• Vitamina D
• Zinco sérico
• Vitamina B12

O que fazer se a ferritina estiver baixa

A resposta clínica depende do nível e da causa. Suplementação de ferro pode ser necessária, mas a forma, a dose e o horário influenciam diretamente a absorção.

Bisglicuinato ferroso tem absorção superior ao sulfato ferroso e causa menos efeitos gastrointestinais — mas isso não é dado ao acaso: é prescrição individualizada baseada em exames.

Além da suplementação, o protocolo inclui ajuste alimentar, correção de cofatores deficientes e, quando necessário, investigação da causa do sangramento intenso.

---

Se o seu cabelo cai e os exames voltam "normais", não aceite essa resposta como definitiva. Peça o número exato da ferritina. E procure um profissional que interprete o laboratório com critério clínico funcional — não apenas com a régua do laudo.